Массаж и гимнастика детейМассаж и гимнастика способствуют закаливанию детского организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям.
Массаж и гимнастику применяют детям строго индивидуально с учетом возраста, состояния здоровья и развития ребенка.
Массаж обычно предшествует гимнастическим упражнениям. Например, поглаживание как один из элементов массажа у здоровых детей применяют уже с 3—4-недельного возраста, а гимнастику начинают с 1-месячного возраста. Систематическое применение массажа и гимнастики оказывает положительное влияние на развитие мышечной системы, кровообращение и дыхание, улучшает обмен веществ, способствует формированию правильной осанки и укреплению здоровья ребенка.
Однако гимнастика и массаж не могут полностью удовлетворить потребность ребенка в движениях. При длительном лежании у ребенка снижается устойчивость к изменениям внешней среды. Двигательная активность служит одним из источников положительных эмоций ребенка.
Массаж и гимнастика полезны и детям с отклонениями в состоянии здоровья или физическом развитии. Таким детям массаж и гимнастика проводятся специалистами.
Противопоказаниями к массажу и гимнастике являются:
— острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
— гнойничковые и другие заболевания кожи;
— заболевания подкожно-жировой клетчатки, лимфатических узлов, суставов и костей.
Массаж не рекомендуется:
— при заболеваниях крови;
— тяжелой степени гипотрофии и рахита;
— при острых воспалительных процессах в печени и почках;
— грыжах;
— некомпенсированных врожденных пороках сердца.
У здорового ребенка противопоказаний к массажу и гимнастике нет, но при отрицательной реакции с его стороны необходимо временно отменить процедуры.
Грудные дети, которым систематически проводится массаж и гимнастика, к концу года отличаются лучшими показателями роста, массы тела, они реже болеют.
В связи с тем, что у грудных детей преобладают процессы возбуждения, у них целесообразно применять поглаживание и растирание слабой силы для оказания успокаивающего эффекта. Во время массажа надо ласково разговаривать с ребенком, поддерживая у него положительные эмоции и радостное настроение. Систематическими поглаживаниями можно добиться того, что легко возбудимый ребенок быстрее засыпает и спит спокойнее, дольше.
Растирание, похлопывание или легкое поколачивание способствует улучшению питания тканей, улучшает кровообращение в сосудах кожи.
Разминание повышает тонус и эластичность мышц.
При проведении массажа и гимнастики необходимо соблюдать определенные условия: помещение должно быть хорошо проветрено, в первые месяцы жизни ребенка температура воздуха в комнате должна быть 22—24 °С, в дальнейшем — не менее 20 °С. Это способствует также закаливанию организма. Летом гимнастические упражнения выполняются при открытом окне или на свежем воздухе в тени в защищенном от ветра месте (при температуре не ниже 22 °С).
Продолжительность массажа и гимнастики для детей до года не должна превышать 10 минут.
Перед массажем грудного ребенка надо подмыть и полностью раздеть. Если по состоянию здоровья этого сделать нельзя, малыша оставляют в легкой одежде. Руки мамы должны быть сухими и теплыми, с коротко остриженными ногтями. Кольца, браслеты, часы снимают.
Массаж грудному малышу можно проводить как без применения дополнительных косметических средств, так и с использованием различных кремов, масел и присыпок (продающихся в аптеках, разумеется).
Однако для детей до 3 месяцев использование косметических средств нежелательно для избегания раздражения нежной кожи ребенка.
Массаж ручек и ножек
Положите малыша на спинку. Одной рукой удерживайте запястье массируемой ручки, другой легкими движениями поглаживайте ручку от кисти к плечу поочередно вначале внутреннюю поверхность, затем наружную. Помассируйте каждый пальчик руки без нажима. Повторите то же на другой ручке.
Принцип массажа ножек тот же. Предварительно сделайте поглаживание стопы: зафиксируйте левой рукой область голеностопного сустава, а правой проведите поглаживающие движения стоп малыша. Этот прием у малышей до 3 месяцев сочетайте с рефлекторным разгибанием пальчиков стопы. Количество поглаживаний на каждой конечности 3—5 раз.
Начиная с начала четвертого месяца жизни в комплекс массажа ручек и ножек можно включить растирание и разминание. После каждого растирания или разминания проводится поглаживание.
Массаж груди и живота
По ходу межреберных промежутков от грудины к бокам большими пальцами обеих рук проведите поглаживающие движения 3—5 раз.
При массаже животика проведите 3— 5 раз круговые поглаживания по часовой стрелке ладонью правой руки.
Массаж спины
1. Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 — 6 раз.
2. Растирание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. 2 — 3 раза.
3. Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 — 6 раз.
4. Разминание. Костяшками сомкнутых пальцев проделать спиралеобразные движения снизу вверх по спине. 2 — 3 раза.
5. Поглаживание. Тыльной стороной сомкнутых пальцев поглаживание спины снизу вверх, начиная с ягодиц. 4 — 6 раз.
У малышей до трех месяцев применяется только поглаживание. Остальные приемы массажа (растирание, разминание) можно использовать на четвертом месяце жизни малыша.
Хочется отметить, что положение на животе — это естественная поза ребенка первых месяцев жизни. В положении на животе происходит самоочищение дыхательных путей от слизи, улучшается деятельность сердца и кишечника. Поэтому необходимо почаще выкладывать малыша на живот и вне процедур массажа.
Идеально, если массаж будет сочетаться с элементами гимнастики. Это повысит его эффективность.
Гимнастика
end-->
Рейтинг статьи: (Голосов: 0)