Естественный метод планирования семьи. Планирование беременности и подготовка к ней. Определение и признаки овуляции. Влияние овуляции на зачатие ребенка. Базальная температура

Информация об овуляции будет незаменимой для тех, кто планирует рождение ребенка, а также для тех, кто стремится избежать нежелательной беременности. В этой статье вы узнаете о методах расчетов, которые помогут вам рассчитать дни зачатия детей, когда беременность будет наиболее вероятной и, наоборот, дни, когда вероятность забеременеть будет очень низкой. Также вы узнаете об основных признаках овуляции и о том, как приблизительно рассчитать овуляцию.

Репродуктивным периодом в жизни женщины считается то время, когда она способна к рождению ребенка. Он начинается с первой менструации в 10-12 лет, а заканчивается с наступлением менопаузы, или климакса, в 45-50 лет. В репродуктивном периоде у женщины происходят постоянные циклические изменения во внутреннем слое матки и яичниках. Продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней.

Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.

Первая фаза цикла – фолликулярная – длится с первого дня менструации до начала овуляции. В этой фазе начинается рост яйцеклетки и проходит ее развитие.

Вторая фаза – овуляторная – начинается приблизительно с середины менструального цикла. Она характеризуется высвобождением яйцеклетки сначала в брюшную полость, а оттуда в маточную трубу. Этот процесс называется овуляцией, во время которой наиболее вероятно забеременеть.

Третья фаза – лютеиновая начинается после овуляции и продолжается до конца цикла. Яйцеклетка в этот период продолжает движение по маточной трубе, где может быть оплодотворена. В течение этой фазы вырабатываются женские половые гормоны эстроген и прогестерон, которые влияют на созревание матки и стимулируют выработку питательной среды для эмбриона.

Использование естественного метода планирования семьи (ЕМПС) для контрацепции

Использование ЕМПС как средства контрацепции имеет как достоинства, так и недостатки. Рассмотрим некоторые из них.

Достоинства:
- получение новых знаний о репродуктивной системе и их углубление;
- бесплатность;
- отсутствие побочных явлений и риска для здоровья;
- возможность планирования беременности.

Недостатки:
- невысокая эффективность (до 25 женщин в течение первого года все-таки беременеют);
- метод эффективен только для женщин с регулярным менструальным циклом;
- использование термометра для измерения базальной температуры;
- воздержание от половой жизни в фертильную фазу цикла;
- нет защиты от передающихся половым путем заболеваний.

Однако естественный метод планирования семьи можно использовать не всем парам. Его нельзя использовать, если партнеры не хотят воздерживаться от половой жизни в фертильную фазу менструального цикла, если у женщины нерегулярный менструальный цикл и если женщине нельзя больше иметь детей. Также нельзя пользоваться этим методом сразу после родов и аборта. В этих случаях вам необходимо проконсультироваться со своим гинекологом и подобрать метод с учетом ваших особенностей.

Как рассчитать дни?

Если вы знаете физиологию своей половой системы и периоды менструального цикла, то вы можете использовать естественные методы планирования семьи с целью планирования беременности или с целью контрацепции. Для зачатия нужно совершить половой акт в середине вашего менструального цикла, примерно на 10-15 день. Для контрацепции нужно воздержаться от полового акта на то время, когда наиболее велика вероятность зачатия.

При использовании ЕПМС учитываются чередования периодов повышенной и пониженной фертильности, а также продолжительности способности половых клеток мужчины и женщины к оплодотворению. Например, сперматозоиды могут сохранять эту способности до пяти дней, а яйцеклетка способна – в течение суток после овуляции.

Выше мы уже указали, что менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой. Однако можно разделить менструальный цикл и по другому признаку, также на три фазы: абсолютной стерильности, фертильности и относительной стерильности. Знание периодов этих трех фаз может помочь вам в планировании беременности, а также в контрацепции.

Фаза 1. Относительная стерильность. Эта фаза длится с первого дня цикла до овуляции. Учтите, что ее продолжительность может немного варьироваться даже при постоянной продолжительности менструального цикла, потому что овуляция может произойти немного позже или раньше.

Фаза 2. Фертильность. Эта фаза длится 48 часов с момента овуляции. Однако учтите, что яйцеклетка способна к оплодотворению всего 24 часа, а другие 24 часа отводятся на неточность определения момента овуляции.

Фаза 3. Абсолютная стерильность. Эта фаза начинается по прошествии 48 часов после овуляции и длится до конца цикла. Продолжительность этой фазы обычно составляет от 10 до 16 дней.

При контрацепции фазой абсолютной стерильности рационально считать последние 10 дней цикла.

Методы планирования семьи. Планирование и подготовка к беременности.

Выделяют три естественных метода планирования семьи. К ним относятся: метод цервикальной слизи, календарный и температурный метод.

1. Календарный метод

При помощи этого метода можно определить начало и конец так называемого «опасного» периода, когда существует вероятность забеременеть. Для этого нужно проанализировать продолжительность менструальных циклов на протяжении года. Выберите самый длинный и самый короткий циклы. Теперь вы можете определить первый день «опасного» периода, вычтя из цифры самого короткого цикла число 18. Чтобы определить последний день «опасного» периода, нужно вычесть из цифры самого длинного цикла число 11.

Так вы можете составить приблизительный календарь зачатия, который поможет вам в планировании беременности либо, наоборот, поможет вам ее избежать.

Пример расчета «опасного» периода:
Допустим, продолжительность цикла постоянна и равна 30 дням.
Тогда началом «опасного» периода будет 30-18=12-й день цикла, а концом 30-11=19-й день. Следовательно, длительность этого периода составляет 8 дней.

Обязательно при использовании этого метода точно знать продолжительность менструального цикла за последний год. Самая распространенная ошибка – это определение продолжительности «на глаз» или случайно. Если вы не отмечали продолжительно цикла, то не нужно пользоваться этим методов. Также учтите, что и вне «опасного» периода, существует крайне малая вероятность зачатия детей. Это зависит от множества различных факторов.

2. Температурный метод

Этот метод основан на контроле над изменением базальной температуры. Измерять эту температуру необходимо в прямой кишке, через задний проход. Для измерения базальной температуры нужно, лежа на постели, вставить термометр в анальное отверстие на глубину 4-6 сантиметров на 6-8 минут. После этого необходимо записать показания термометра в график базальной температуры и помыть его с мылом. По показаниям можно определить день овуляции, который наступает при резком повышении температуры на 0,6-1,0 градус Цельсия относительно предыдущего дня.

Узнав свой день овуляции, можно определить наиболее вероятные дни зачатия ребенка. Этот период составляет до 3-х дней, начиная со дня овуляции. Этот период называется периодом повышенной фертильности. Чаще всего он начинается с 10-14 дня цикла.

3. Метод цервикальной слизи

Этот метод также помогает в определении овуляции. В течение нескольких дней после окончания менструального кровотечения область влагалища на ощупь сухая. За несколько дней до овуляции во влагалище начинает выделяться слизь. В момент овуляции эта слизь становится липкой и тягучей. Именно в это время наблюдается наибольшая вероятность забеременеть. Этот период продолжается всего три дня, после чего наступает фаза стерильности и до следующей овуляции вероятность беременности будет ничтожно малой.

Если вы хотите зачать ребенка, и в течение года при применении естественных методов планирования семьи беременности не наступила, то вам необходимо обследоваться по поводу бесплодия.